Posilňovanie s vlastným telom 494 x inak

Zobraziť technické parametre

Popis produktu

Revidované vydanie najúspešnejšej knihy o posilňovaní vlastným telom je doplnené o cviky na posilnenie stredu tela - tzv. core tréning. Známa propagátorka, fitnes a trénerka aerobiku Helena Jarkovská spolu s dcérou Markétou tak rozšírili pôvodnú knihu a prinášajú ucelený súbor účelných posilňovacích cvičení, ktoré sú zoradené podľa anatomických a fyziologických účinkov na jednotlivé oblasti pohybového aparátu - a v súvislosti s tým aj na nervový, dýchací a kardiovaskulárny systém. Takmer 500 cvikov je demonštrovaných na názorných fotografiách a rozdelených podľa svalových skupín a kĺbov, ktoré sa na pohybe podieľajú. Kniha je určená všetkým, ktorí chcú samostatne cvičiť doma a v telocvični, ale poskytuje aj množstvo nápadov a rád pre cvičiteľov a trénerov kondičných a iných cvičení. O autorke Jarkovská Helena Helena Jarkovská je zakladateľkou a propagátorkou českého aerobiku od roku 1983, ako aj zakladateľkou a riaditeľkou Českej školy aerobiku a Českej školy spinningu akreditovaných MŠVVaŠ SR. Od roku 1990 je majiteľkou Fit klubu H. Jarkovská v Prahe 7 a špecializuje sa na aeróbne formy cvičenia. Jarkovská Markéta Narodila sa 19. novembra 1975. V roku 1996 absolvovala Tanečné konzervatórium Jaroslava Ježka so zameraním na moderný scénický tanec, na absolventskom predstavení v Divadle Komédia vytvorila choreografiu "Freee". Od roku 1994 tancovala v súbore A. Borsun v Hannoveri, kde aj vyučovala. V roku 1999 vystupovala na festivale Tanec Praha so súborom M. Rebcovej. V rokoch 1994 - 2000 vyučovala v tanečnom štúdiu Ánfas M. Nesvadbu a v štúdiu Dance Perfect Lenky Ottovej. Vytvorila choreografie komerčných predstavení pre rôzne spoločnosti, napr. pre Zannussi, AEG, Paegas (dnes T-Mobile) atď. Pôsobí aj ako lektorka jazzového tanca a hip hopu, lektorka Českej školy aerobiku, prednášajúca na kongresoch a seminároch, trénerka European Tae-bo Basic (2002-03), trénerka European Tae-bo Advance (2003-2005).

Technické parametre

Značka
Značka	Nezatriedené

Stav tovaru
Stav tovaru	Len nové